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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時條件致病菌、致病菌及真菌減少

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”飲食的品質和免疫力息息相關

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曹為霖評價表示，益生菌幫助保持我們的消化系統健康就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。和甜食會影響人體製造白血球 波的多土豆片(蒜烤牛排口胃) | 340 g 哪裡買20分鐘到貨？立即購買三花5片式平口褲 PER(XL) | 1 件
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圖／大海文娛

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