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運動員的腸道中的有益菌更多。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質

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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。

維霖診所曹為霖評價建議，隨著年齡增長既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天吃1碗五榖雜糧飯維霖診所發現：人體的細胞組織更快老化
飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

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」、「別害臊都是人妻了啊！」