維霖診所院長：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。 @ 理膚寶水X薇姿↘夏季慶滿額現折現金回饋5%：ezo.tw/anz

維霖診所ptt曹為霖推薦：另外，也幫助膠原蛋白生成維持腸道菌群平衡的目的。以達到提高腸道有益菌比率吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑８個飲食策略，提升免疫作戰力！基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙微循環的正常與否，直接關係到身體健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖診所曹院長：輕者感應疲憊、精神不敷、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。

加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。維持腸道菌群平衡的目的。但專家稱這些細菌對人類無害。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性新北市維霖診所保舉：會轉換成對提拔免疫力很主要的維生素A。

按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。和甜食會影響人體製造白血球同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系年齡：研究發現性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的BEMER微循環健康理療儀曹為霖院長保舉：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

維霖診所

此外，強勁東北季風也有別於其它路跑，進一步增加了跑者的挑戰度，本年更呼應菊島馬特點slogan「誰與爭風」，分外約請澎湖風箏協會於活動線路及終點會場施放多種非凡風箏，為跑者加油打氣，作為賽事另一個亮點，讓跑者體驗分歧的旅跑活躍氛圍。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」官方網站及報名

　圖：澎湖國度風景區治理處／供給

▲「2022菊島澎湖跨海馬拉松」即將在11月6日海派登場。

澎湖秋冬樂活壓軸賽事「2022菊島澎湖跨海馬拉松」於6月15日舉行宣傳記者會，宣佈本屆出格以『#誰與爭風』為賽事主題，號令眾多跑者一同挑戰極限，締造屬於自己的佳績！

【旅奇傳媒/編輯部整頓】本年邁入第五屆的菊島澎湖跨海馬拉松行將於111年11月6日登場，並以渡假氣概、美食盛典、創意發想、綠色環保、風狂派對等跑旅賽事活力呈現，舉止內容亮點實足，並整合澎湖最美麗海灣賽道、創意啦啦隊、特點美食補給站、融入本地社區風情及音樂派對等系列舉動，來型塑海島的活動旅跑意象與浪漫氛圍。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」具有 IAAF/AIMS 國際專業賽道認證，是全台唯一具備「跨海+跳島」的度假型跑旅賽事，賽道特點為「AB 點」不折返、不繞圈、沿途美景不重複之經典馬拉松賽事，賽道路線融合澎湖離島的特有元素，在首要路線上會行經澎湖眾多的著名景點，有漁翁島燈塔、牛心灣、大菓葉柱狀玄武岩、再經跨海大橋抵達通梁古榕活動中間，而全馬跑者更可以跑過許家彩繪村抵達有三百年歷史的觀音亭等諸多旅遊超夯景點。

會後於流動會場除放置菊島阛阓等周邊特點活動外，還有現場抽獎，有機遇將大獎龍蝦帶回家，進展全台灣跑友、家人，一起用雙腳親觸「跨海+跳島」，來體驗澎湖秋冬之美。

澎管處默示，「2022菊島澎湖跨海馬拉松」不只透過賽事深度體驗本地獨特地景及人文風情，還設有很多澎湖在地美食打造的「特點美食補給站」，包含產地新穎直送的大龍蝦、花枝丸、小管、土魠魚、丁香、龍虎石斑海鮮粥、黑糖糕、冬瓜糕、神仙掌汁等澎湖厚實美食，讓跑者捨不得完賽，而賽道沿線的加油團更是將澎湖居民滿滿的熱忱傳遞給每一個跑者。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」舉行宣揚記者會。　圖：澎湖國度風光區管理處／供應

https://bao-ming.com/eb/content/4873#23749

為鼓勵熱愛路跑的勇者們，本屆賽事提供價值高達 4,000 元的豐碩運動贈品，同時為推動永續環保的理念，除了贈予可重複使用的賽事專屬環保杯，參加全馬組的跑者還可取得獨特的斗篷式浴巾，讓來自全台的英勇跑者們滿載而歸；並延續舉辦創意變裝賽，只要搭配「澎湖特點」為造型主題，於活動當天在指定背板前拍照，上傳至主辦單元電子信箱，大會將於「菊島澎湖跨海馬拉松粉專」上傳並接管投票票選，前五名即可取得「精彩奬品乙份」。