一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。同時也會增加自然殺手細胞的數目。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比進一步增加抗體生成丁斌煌：乃至還囤積大量脂肪，連穿衣、游泳，都產生自卑心態
居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。同時也會增加自然殺手細胞的數目。運動員的腸道中的有益菌更多。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。不花太多錢，輕易可得。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。曹為霖大夫發現：以到達提高腸道有益菌比率
維霖診所
位居第三的是位於 Trisara 度假村的米其林星級餐廳 PRU，由廚師 Jimmy Ophorst 掌舵，他以泰國各類生態系統為靈感，烹製優美的區域美食。
※.2022 年普吉島 TOP25 餐廳大獎名單──
1. Samut，立異泰式
2. L'Arôme by the Sea，現代法式
3. PRU，現代泰式
4. Nitan，立異泰式
5. Suay，現代泰式
6. Black Ginger，村落泰式
7. JAMPA，立異泰式
8. Acqua，意大利美食
9. Jaras，現代泰式
10. Ta Khai，村落泰式
11. Saffron Phuket，傳統泰式
12. Takieng，泰南摒擋
13. Age Restaurant, 國際
14. Blue Elephant，皇家泰國菜
15. Nahmyaa，現代泰式
16. Wagyu Steakhouse，國際
17. Mom Tri's Kitchen，創新泰式
18. Carpe Diem 海灘俱樂部，地中海
19. Trisara 海鮮，傳統泰式
20. Tu Kab Khao，傳統泰式
21. Baan Rim Pa，泰國皇家美食
22. Kata Rocks Clubhouse，地中海
23. Talung Thai，現代泰式
24. Silk，傳統泰式
25. One Chun，泰南摒擋
綜觀這些名單，第二個地點是卡利姆灣的 L'Arome by the Sea，瑞士廚師 Yannick Hollenstein 在這裡烹製現代法度菜餚，並享有絢麗的海景。
圖片：泰國參觀局提供
【旅遊經 編輯部報道】
TOP25 餐廳指南Bernard Metzger表示，由於普吉島所有餐廳都採用了嚴酷的標準，泰國餐廳和泰國廚師取得了巨大前進，目下當今代表了普吉島 80% 的獲獎者，並且致力於建立普吉島作為首要地區美食目的地的形象，不但供應優良的國際美食，還供應一些超卓的泰國和本地美食。Top 25 Restaurants 是 Travelindex 的一個部門，Travelindex 利用其餐廳評級指數，相關指數，由社交媒體和評論網站與人工智能行為算法相結合，並在現場專家的指點和專業常識下得到成效。
2022泰國普吉島 TOP25 餐廳名單公布
排在榜單前五名的餐廳還包括： Cherngtalay 地域的第四名 m Nitan，主廚 Pom 準備泰國南部經典菜餚，排名第五的是他朗區的 Suay，主廚 Tammasak Noi Chootong 提供融會了歐洲手藝的現代泰式菜餚。
相幹榜單和獎項可至流動官網(www.top25restaurants.com/phuket)查詢！
普吉島是一處泰國海島度假的首選海島，是泰國最大島嶼、海灘多，更是讓許多旅遊媒體與部落客封為泰國必去景點 ，而Travelindex 於日前公布了「2022 年普吉島 TOP25 餐廳獎」名單，搜羅這座知名度假島上的最好餐廳名單，相當名單供有設計近幾年前去島上度假的旅客參考，其中位居榜首是位於奈涵地域的 Samut 餐廳，主廚 Chatchawan Varahajeerakul 提供精緻的泰國美食，主打本地海鮮，並以本地食材和香料為特點，其他名單為──
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